Жужа сидит, лицо в ссадинах, ноги в синяках, видок ещё тот, худющая, в чём жизнь держится, в китайской гостинице делила номер с Шурой Балакиревой.

MR: Жужа, бедная девочка, Шурка тебя била? Хочешь, мы приедем на большой чёрной машине и накажем её? :-)

Ю.А.: Да нет, это я просто в салат лицом не попала:-)

MR: Как вы время проводили, распорядок дня, зарядку, слышала, делали, подъём-отбой?

Ю.А.: Да, делали зарядку. Нам рассказали, что делать в Синине абсолютно нечего. Регламент соревнований был таков, что у нас (девочек-болдрингисток) в первый день была квалификация, а потом через четыре дня полуфинал и финал.

Я набрала с собой книжек, одна из них оказалась с упражнениями по йоге. Ну, и решили мы с Шурой также развиваться духовно и физически, а занятия йогой как раз этому должны способствовать.

Вставали сами, либо от стуков обслуживающего персонала в 7 утра, пытающегося вломиться в номер и сделать уборку. Ну, и потом, продрав глазики, делали зарядку.

Этому способствовало еще то, что завтрак был в четко регламентированное время, и обычно у нас был еще час, другой. После трапезы мы шли загорать, потом ехали в город либо посмотреть на других соревнующихся, либо на сам город.

Вечером после ужина делали кружок другой по базе, где мы жили, заходили к кому-нибудь в гости и шли спать.

MR: Тяжело дался переход на другой часовой поя?

Ю.А.: После бессонных суток перелета с двумя пересадками переход на китайское время дался очень легко!

MR: Накануне отъезда, в маёвник ты просто кровь-с-молоком красавицей явилась. Тогда подумалось, мда… Жужа в самой своей плохой форме к чемпионату мира подходит… :-). Как удалось справиться с весом и прочим в столь короткий срок?

Ю.А.: Ну почему же в плохой? :-) И вообще, я же не на 10 кг поправилась...

Я проходила курс психологической адаптации после поездки в Европу :-).

Сидела дома и кушала, и надеялась, что отдых пойдет мне на пользу!

Хотя, приехав в Китай и увидев Шуру, которая, если еще похудеет килограмма на три, исчезнет с лица Земли, меня начали терзать сомнения.

Но так как до полуфинала оставалось еще девять дней, я подумала, что еще не все потеряно, и я успею похудеть. Хотя это совсем не главное :-)

MR: С какими мыслями ты ехала в Китай? Как оценивала свои шансы?

Ю.А.: Очень боялась, что самолет упадет, надеялась, что опоздаю, но не получилось. Шансы я никогда не оцениваю, ты же знаешь.

MR: Ну, я-то рассчитывала, что ты сейчас на ходу какую-нибудь систему сочинишь, про подсчёт внутренних голосов за и против…

Какой из раундов самый трудный для тебя (квалификация, полуфинал, финал)?

Ю.А.: Полуфинал. Он для всех самый сложный: надо попасть в 6 человек, а не в 20.

MR: Какую роль в победах на соревнованиях такого уровня играет удача, везение?

Ю.А.: Как сказал Миша Шалагин: «Сегодня звезды встали, а завтра не встали» :-)

А Джек сказал: «Карма!»

Вот, так что тренируйся, не тренируйся…

MR: В какой момент ты поняла, что всё, реально дожать и выиграть?

Ю.А.: После второй трассы поняла, что уже можно расслабиться, я - молодец, а там уже как звезды встанут:-)
MR: Что показалось трудным, что простым?

Ю.А.: Трудно было пописать на допинг-контроле :)
Трудно было делать вторые, третьи попытки (остальные вообще невозможно), т.к. нужно было минуты две отдышаться перед тем, как лезть опять. Там в Синине была высота две с чем-то тысячи метров над уровнем моря.

Трудно было не думать о местах, призах, о том, как жить дальше. Гораздо проще было болеть за других:)


MR: Настрой и тактика, не выдавая всех секретов

Ю.А.: Надо думать о хорошем :-)
Пытаться получить удовольствие от лазания.
В болдеринге немножко не так, как в трудности: там не надо распределять силы на долгую и длинную трассу, где-то отдыхать, где-то лезть быстрее.
Тут у меня есть трасса, у меня есть несколько минут подумать, как ее пролезть так, чтобы потратить сил поменьше и просто бы как-нибудь ее залезть.

MR: Что такое современный болдеринг?

Ю.А.: Это… прекрасно :)
Мне сразу вспоминается Val Mazino c одуванчиковыми полями, тысячами людей с крэшпадами со счастливыми улыбками на лицах :), стертые в кровь пальцы.

И болдеринг – это любая линия на камне, которая покажется тебе интересной, красивой, простой или невозможной, но по которой захочется попробовать залезть наверх.
Ну а соревнования по болдерингу – это маленькая часть просто болдеринга. Там эмоции, адреналин, зрители, шоу. Трасса на 5-12 перехватов, включающая в себя 1 или более технических элементов…
Трассы могут быть по пассивам, активам, с прыжками, без зацепок, с зацепками, но главное, чтобы захватывающе все было…


MR: Какими качествами должен обладать сильный болдерингист?

Ю.А.: Он не должен быть тощим, как сложник, должен любить лазить по скалам, у него должна быть машина, чтобы помещалось минимум два крашпада, а, ну сильные пальцы, ну, не знаю я.
Он должен быть немножко раздолбаем, немножко лентяем. И, конечно же, ему нужна щетка, чтобы чистить зацепочки! :)

Пытаться получить удовольствие от лазания.
В болдеринге немножко не так, как в трудности: там не надо распределять силы на долгую и длинную трассу, где-то отдыхать, где-то лезть быстрее.
Тут у меня есть трасса, у меня есть несколько минут подумать, как ее пролезть так, чтобы потратить сил поменьше и просто бы как-нибудь ее залезть.

MR: Что такое современный болдеринг?

Ю.А.: Это… прекрасно :)
Мне сразу вспоминается Val Mazino c одуванчиковыми полями, тысячами людей с крэшпадами со счастливыми улыбками на лицах :), стертые в кровь пальцы.

И болдеринг – это любая линия на камне, которая покажется тебе интересной, красивой, простой или невозможной, но по которой захочется попробовать залезть наверх.
Ну а соревнования по болдерингу – это маленькая часть просто болдеринга. Там эмоции, адреналин, зрители, шоу. Трасса на 5-12 перехватов, включающая в себя 1 или более технических элементов…
Трассы могут быть по пассивам, активам, с прыжками, без зацепок, с зацепками, но главное, чтобы захватывающе все было…


MR: Какими качествами должен обладать сильный болдерингист?

Ю.А.: Он не должен быть тощим, как сложник, должен любить лазить по скалам, у него должна быть машина, чтобы помещалось минимум два крашпада, а, ну сильные пальцы, ну, не знаю я.
Он должен быть немножко раздолбаем, немножко лентяем. И, конечно же, ему нужна щетка, чтобы чистить зацепочки! :)

MR: Какие трассы твои, а какие нет?

Ю.А.: НЕ люблю трассы с прыжками, т.е. люблю, но не всегда получается допрыгнуть, люблю там, где надо пятки использовать, но их можно везде использовать:-)

MR: Сколько раз в неделю ты тренируешься, и что из себя представляет твоя тренировка?

Ю.А.: Всегда по-разному. Зависит от настроения, и во сколько я встала.

Если рано, то на тренировку можно не ходить, без толку:-)

Моя тренировка – прихожу, лажу болдеры, иногда длинные трассы, иногда на выносливость, когда стираются пальцы, начинаю делать ОФП и СФП, и растяжку.
MR: Что тебя мотивирует?

Ю.А.: Ну, если уж я занимаюсь скалолазанием - это моя жизнь, и еще к тому же мне нравится выступать на соревнованиях, я зарабатываю этим деньги, то, наверное, надо делать это как можно лучше.

MR: Жужа, почему ты стала чемпионкой?

Ю.А.: Звезды, наверное, встали:-)

Мои спонсоры
Red Fox
La Sportiva
Alpine aQuipment